Cuando a ti de verdad te importan las otras personas, empiezas a cambiar biológicamente.
Cuando tienes un gesto bueno hacia otra persona aumentan los niveles de la oxitocina, hormonaque baja los niveles de ansiedad, protectora del corazón y baja los niveles de colesterol.
También la persona que observa una buena acción sube los niveles de oxitocina al verse reflejado en esa acción.
Deberes: por la mañana plantéate que una de tus prioridades sea aliviar la carga de una persona: sonreírla, reconocerle algo que hace, ayudarle en algo, etc.