Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.


Aristóteles

¡ Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.


Albert Einstein

No debemos perder la fe en la humanidad que es como el océano: no se ensucia porque algunas de sus gotas estén sucias.

Mahatma Gandhi

 

 

¿DESEMPLEADO?

Si estás desempleado, evita el desánimo.

Busca activamente, no te aísles y retoma aficiones.

Has perdido tu trabajo y te sientes culpable?. Es lógico que estar en paro afecte a tu estado de ánimo y tu autoestima. Como señalan los autores de Punto y seguido. Como gestionar el desempleo y crear nuevas oportunidades profesionales (Empresa Activa), probablemente pasarás un periodo de duelo en el que te sentirás desorientado. Para evitarlo o minimizar su efecto, te conviene:

·         Relativiza tu situación. Piensa que sólo es una cuestión temporal y hay mucha gente en tu misma situación que opta por seguir adelante con optimismo.

·         Dedica las horas correspondientes a tu jornada laboral a buscar empleo pero respeta el tiempo libre y los fines de semana.

·         No te quedes en casa todo el día; arréglate y sal a pasear, comprar, realizar actividades culturales, visitar a los amigos… Y haz ejercicio físico para generar endorfinas: te harán sentir mejor.

·         Aprovecha el tiempo de desempleo para retomar o iniciar aquella actividad que tanto disfrutas y para la que no encontrabas tiempo cuando trabajabas.

·         Queda con algún amigo que sea positivo para conversar sobre lo que sientes. Llámale cuando te sientas desanimado porque, por ejemplo, no te llaman para ninguna entrevista o has sido rechazado en la última que hiciste.

·         Dedica tiempo a tu familia, amigos y vecinos. Aprovecha para conocerles mejor y saber cuáles son sus necesidades; así podrás tratarles mejor cuando vuelvas a trabajar y no tengas tanto tiempo para ellos de nuevo.

Artículo de la revista Psicología Práctica.

CONVIVIR

APRENDER A CONVIVIR
En primer lugar, es preciso eliminar ciertos obstáculos: el miedo, la envidia, el resentimiento, son incompatibles con una buena convivencia. También lo son la desconfianza y la susceptibilidad. Pero no basta con la desaparición de estos obstáculos. Debemos fomentar los sentimientos amables: la compasión, el cuidado, la empatía, la generosidad, el respeto. Y, por supuesto, las conductas sociales de ayuda, cooperación, solidaridad, amor.


Fragmento de artículo de José Antonio Marina de la revista Psicología Práctica.

¿Sabes que puedes volar?
¿Y que es volar?
Es comenzar por tener un sueño.
Es estar comprometido con los sueños.
Es tener confianza en si mismo.
Es aceptar lo que no se puede cambiar.
Es saber cambiar el tiempo.
Es volver a empezar.
Es reconocerme en mis logros.
Es reconocer que me equivoqué y pedir perdón.
Es reconocer que detrás de cada acierto puede haber muchos fracasos.
Es enamorarse de lo que uno hace.
Es no postergar y hacer algo ahora.
Es darse cuenta de que estás eligiendo a cada momento.
Es reconocer las propias debilidades y fortalezas.
Es no parar jamás hasta conseguir los sueños.
Es saber con que fin hacemos las cosas.
Es no mirar hacia atras.
Es actuar con entusiasmo.
Es transitar caminos desconocidos.
Es probar hacer algo que nunca hicimos.
Es probar hacer algo de una manera diferente.
Es saber que no estamos solos.
Es no rendirse jamás.
Es disfrutar de cada momento
Es disfrutar del tiempo libre.
Es accionar ya.
Es inventar un nuevo paso de baile cuando el anterior no funciona.
Es pensar en positivo.
Es tener las metas claras.
Es tener perseverancia en la búsqueda que deseas.
Es estar preparado para ver la oportunidad.
Es desarrollar la creatividad.
Es utilizar la imaginación.
Es recomenzar con el mismo entusiasmo.
Es tener la paciencia necesaria.
Es tener claridad en el propósito.
Es dejar una huella para que otros puedan seguirla.
Es arriesgar.
Es hacer cosas nuevas todos los días.

Las personas complicamos mucho las cosas: echas de menos? Llama… Quieres quedar con alguien? Invita… Quieres que te comprendan? Explícate… Tienes dudas? Pregunta… No te gusta? Habla… Te gusta? Habla más… Tienes ganas? Hazlo… Quieres algo? Pedirlo es la mejor manera de empezar a merecerlo… Si el “no” ya lo tienes, sólo corres el riesgo del “si”… La vida es una sola!!! Vamos a ser felices… Me gustó, lo copié y lo cuelgo… Tan sencillo como eso