Las claves del cambio psicológico y la transformación personal.
*.....las personas tenemos una fuerte tendencia a crear necesidades ficticias a partir de deseos legítimos....
*La creación de necesidades artificiales produce malestar emocional, tanto si las satisfaces como si no, porque:
a) Si no lo consigues, eres un desgraciado...
b) Y si lo consigues, siempre lo podrías perder...., y ya estás introduciendo el miedo y la inseguridad en tu mente.
*....El pensamiento de "blanco o negro" nos hace ver que sólo hay dos formas extremas de vivir lo que nos sucede; o es "terrible" o es "genial", sin matices.....
*.....la imagen no es tan importante como nuestra capacidad de disfrutar de la vida, de hacer cosas valiosas. Nuestra atención mental, y la de los demás, se traslada y pasa del hecho supuestamente ridículo a nuestra vitalidad y ganas de vivir a tope, lo cual es mucho más importante para todos.
*....¡Es normal que los demás se rían un poco de nosotros, también nosotros podemos reírnos de ellos.
*....hoy en día, entre las ventajas que vende nuestro estilo de vida, está el hecho de que todos nosotros somos muy eficientes. No sólo se exige que los productos a la venta sean relucientes, funcionales y estén bien envasados; nosotros también hemos de serlo. Pero ¿esto nos hace realmente más felices o nos llena de una autoexigencia estresante y absurda?.....Algo de eficiencia es interesante, pero demasiada es agotadora y demencial......bajar inmediatamente el ritmo de esas exigencias, aprender a aceptarnos con nuestras limitaciones....Para ello, yo recomiendo ir ganando lo que llamo "orgullo de la falibilidad", esto es, decirse a uno mismo: "Me acepto con mis fallos y limitaciones y, lo que es mejor, entiendo que esta aceptación me hace ser mejor persona porque le quito exigencias a la vida y mi ejemplo sirve para pacificar el mundo......
*....Liberarse de una autoestima basada en logros o capacidades es un gran descanso. Uno ya no tiene que demostrar nada a nadie. Uno puede mostrarse con todos sus fallos y estar orgulloso de uno mismo. Es más, esa aceptación incondicional de uno mismo y de los demás pasa a ser nuestra principal cualidad, nuestra principal fuerza.... sentirnos orgullosos de "ser menos" en términos mercantiles, pero "más" en términos humanistas....
*....La aceptación incondicional de uno mismo va ligada a la aceptación de los demás. Los seres humanos somos animales lógicos y si no aceptas a los demás incondicionalmente, tampoco lo harás contigo mismo cuando falles o cuando alguien deje de valorarte......
*La creación de necesidades artificiales produce malestar emocional, tanto si las satisfaces como si no, porque:
a) Si no lo consigues, eres un desgraciado...
b) Y si lo consigues, siempre lo podrías perder...., y ya estás introduciendo el miedo y la inseguridad en tu mente.
*....El pensamiento de "blanco o negro" nos hace ver que sólo hay dos formas extremas de vivir lo que nos sucede; o es "terrible" o es "genial", sin matices.....
*.....la imagen no es tan importante como nuestra capacidad de disfrutar de la vida, de hacer cosas valiosas. Nuestra atención mental, y la de los demás, se traslada y pasa del hecho supuestamente ridículo a nuestra vitalidad y ganas de vivir a tope, lo cual es mucho más importante para todos.
*....¡Es normal que los demás se rían un poco de nosotros, también nosotros podemos reírnos de ellos.
*....hoy en día, entre las ventajas que vende nuestro estilo de vida, está el hecho de que todos nosotros somos muy eficientes. No sólo se exige que los productos a la venta sean relucientes, funcionales y estén bien envasados; nosotros también hemos de serlo. Pero ¿esto nos hace realmente más felices o nos llena de una autoexigencia estresante y absurda?.....Algo de eficiencia es interesante, pero demasiada es agotadora y demencial......bajar inmediatamente el ritmo de esas exigencias, aprender a aceptarnos con nuestras limitaciones....Para ello, yo recomiendo ir ganando lo que llamo "orgullo de la falibilidad", esto es, decirse a uno mismo: "Me acepto con mis fallos y limitaciones y, lo que es mejor, entiendo que esta aceptación me hace ser mejor persona porque le quito exigencias a la vida y mi ejemplo sirve para pacificar el mundo......
*....Liberarse de una autoestima basada en logros o capacidades es un gran descanso. Uno ya no tiene que demostrar nada a nadie. Uno puede mostrarse con todos sus fallos y estar orgulloso de uno mismo. Es más, esa aceptación incondicional de uno mismo y de los demás pasa a ser nuestra principal cualidad, nuestra principal fuerza.... sentirnos orgullosos de "ser menos" en términos mercantiles, pero "más" en términos humanistas....
*....La aceptación incondicional de uno mismo va ligada a la aceptación de los demás. Los seres humanos somos animales lógicos y si no aceptas a los demás incondicionalmente, tampoco lo harás contigo mismo cuando falles o cuando alguien deje de valorarte......
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