Admite que "no estas en forma". Reconocer el estado actual es el primer paso para avanzar. Y aceptar que van a surgir dificultades, una manera de prepararse para ellas.
Paso a paso. Ten un deseo bien formado y un recorrido.
Plantéate metas asequibles y ten en cuenta los errores anteriores.
No te compares con los demás o contigo en el pasado. Solo
vale constatar los pequeños avances o estancamientos diarios.
Prueba ya. Haz hoy un poquito, incluso sin ganas, y observa
qué pasa.
Analiza cómo tus progresos te beneficiarán a ti y a tu
relación con quienes te rodean.
Háblate gentilmente y recuérdate las tres afirmaciones
motivacionales; “Es posible”, “Puedo hacerlo”, y por supuesto , “Merezco
conseguirlo”.
Fragmento de artículo de Victor Amat y Bet Font en la revista Cuerpomente.
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